Différentes approches pour travailler sur soi.
Adulte/ Adolescent/ Enfant/ Couple/ Famille
Les séances sont disponibles en français, en anglais et en tamoul.
Une approche à partir de votre singularité.
Chacun porte en soi une histoire différente, une identité singulière, un contexte culturel distinct, un rapport au monde et aux autres tissé à partir de soi, et c’est à partir de cette unicité que je travaille, de cette singularité qui me rencontre et que je rencontre.
Adulte/ Adolescent/ Enfant/ Couple/ Famille
▸ Stress et Anxiété ▸ Solitude ▸ Communication ▸ Maladies chroniques ▸ Périodes de transition ▸ Conflits familiaux et professionnels ▸ Identité et quête de sens ▸ Maternité et Parentalité ▸ Troubles alimentaires ▸ Violences (physiques, psychologiques, sexuelles) ▸ Blocages émotionnels et psychologiques ▸ Traumatismes et stress post-traumatique ▸ Deuil et pertes ▸ Troubles du désir et de la sexualité ▸ TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs) ▸ Addictions (alcool, tabac, drogues, écrans, etc. ) ▸ Image du corps et estime de soi ▸ Burn-out et épuisement professionnel ▸ Harcèlement et relations toxiques ▸ Gestion des émotions ▸ Phobies ▸ Dépendance affective ▸ Problèmes de sommeil ▸ Transition de vie (adolescence, retraite, expatriation, etc.) ▸ Dépression et troubles de l’humeur ▸ Difficultés relationnelles ▸ Confiance en soi ▸ Hyperactivité mentale et ruminations ▸ Conflits dans le couple
▸ Stress et Anxiété ▸ Solitude ▸ Communication ▸ Maladies chroniques ▸ Périodes de transition ▸ Conflits familiaux et professionnels ▸ Identité et quête de sens ▸ Maternité et Parentalité ▸ Troubles alimentaires ▸ Violences (physiques, psychologiques, sexuelles) ▸ Blocages émotionnels et psychologiques ▸ Traumatismes et stress post-traumatique ▸ Deuil et pertes ▸ Troubles du désir et de la sexualité ▸ TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs) ▸ Addictions (alcool, tabac, drogues, écrans, etc. ) ▸ Image du corps et estime de soi ▸ Burn-out et épuisement professionnel ▸ Harcèlement et relations toxiques ▸ Gestion des émotions ▸ Phobies ▸ Dépendance affective ▸ Problèmes de sommeil ▸ Transition de vie (adolescence, retraite, expatriation, etc.) ▸ Dépression et troubles de l’humeur ▸ Difficultés relationnelles ▸ Confiance en soi ▸ Hyperactivité mentale et ruminations ▸ Conflits dans le couple
Tout sujet, toute question, toute préoccupation mérite d’être exploré.
Le premier rendez-vous, voire ceux qui suivent éventuellement, ne vous engagent pas d’emblée dans un suivi : ce suivi, qui peut être une psychothérapie, se décide ensemble.
Psychothérapie individuelle
Il s’agit d’un travail à partir des évènements, des questions, des conflits qui vous poussent à vous interroger, à chercher des explications ou des solutions, tout ce qui vous amène à faire le choix de consulter un(e) psychologue pour aller mieux, pour cheminer.
Cadre : La séance dure environ 45 minutes et la mise en place d’une régularité des séances est fondamentale.
Visée : Vous permettre d’être au clair avec vous-même, de travailler sur les zones d’ombres et de saisir votre fonctionnement psychologique, d’avoir une meilleure compréhension de vous-même, de prendre conscience de ce qui se passe à l’intérieur de vous afin de mieux vivre les évènements extérieurs.
Suivi et soutien psychologique
Sur les mêmes bases qu’une psychothérapie, il s’agit d’un accompagnement et soutien par rapport à un contexte relativement délimité tel qu’un évènement marquant du passé.
Cadre : Séances d’environ 45 minutes, plus ou moins nombreuses, plus ou moins rapprochées selon la situation.
Visée : Vous amener à verbaliser, à mettre en mots ces évènements, questionnement afin de pouvoir les appréhender de façon différente et vous permettre d’avancer plus sereinement.
Accompagnement psychologique ciblé
Proposition de pistes, de solutions par rapport à une situation vécue comme difficile, contraignante et/ou angoissante…, un travail ciblé vous accompagnant au plus près de ce que vous vivez.
Cadre : Séances d’environ 45 minutes.
Visée : Vous permettre de surmonter les difficultés actuelles et d’avancer dans votre parcours.
Thérapie de couple
Qu’il s’agisse de disputes fréquentes, de perte de connexion émotionnelle et/ou corporelle, de problèmes de confiance, d’intimité ou de désaccords sur des sujets importants, cet accompagnement est destiné à aider les partenaires à identifier la source des conflits, établir une communication constructive et une considération mutuelle
Cadre : Séances d’environ 1h
Visée : Vous permettre de continuer à préserver votre connexion et continuer à évoluer ensemble sur un chemin désencombré des problématiques de chacun.
Travail sur les traumas et le stress post-traumatique
Cet accompagnement permet de travailler et apaiser les souffrances liés à des évènements marquants, à travailler sur ces souvenirs douloureux et les espaces psychiques où le danger se ressent encore aujourd’hui.
Cadre : Séances d’environ 45 minutes
Visée : Vous permettre de retrouver la sécurité et la confiance en soi.
Accompagnement dans le parcours de la procréation médicalement assistée (PMA)
L’accompagnement en parcours PMA permet de mieux vivre ce processus parfois long et éprouvant et de traverser les défis tant émotionnels et corporels que relationnels rencontrés sur ce chemin. De la prise d’hormones à la façon de vivre les attentes et les déceptions, il est central de travailler la confiance et la connexion du couple.
Cadre : Séances d’environ 1h.
Visée : Vous permettre de vivre ce parcours avec force, confiance et résilience.
Coaching dans le monde professionnel
Ce travail concerne tout type de difficultés rencontrées dans le cadre professionnel. Il permet de travailler sur les problématiques relationnels avec les collègues, managers ou responsables, sur le sentiment de ne pas être à la hauteur (syndrome de l’imposteur), la perte de motivation ou l’ennui au travail. Il aide également à naviguer les périodes de transitions, qu’il s’agisse du licenciement, de l’incertitude face à la restructuration, du changement de poste, d’une reconversion professionnelle ou encore de la création d’un nouveau projet
Cadre : Séances d’environ 45 min.
Visée : Saisir ses blocages, apprendre à se positionner et naviguer avec les réalités du terrain, renforcer sa confiance et trouver un équilibre épanouissant dans sa vie professionnelle.
Thérapie pour enfants
Cette thérapie offre à l’enfant un espace où il peut s’exprimer librement et mieux comprendre son monde intérieur. À travers des approches adaptées à son âge et à son profil (dessin, jeu, parole…), ce travail permet à l’enfant de mieux saisir ses émotions, de surmonter les épreuves (séparation, deuil, changement familiaux…), les difficultés (enjeu de place, de rivalité, d’insécurité…) et/ou les problématiques (anxiété, trouble du comportement, peurs…) qu’il traverse .
Cadre : Séances d’environ 1h.
Visée : Permettre à l’enfant de renforcer sa confiance et de mieux gérer ses émotions au quotidien.
Supervision pour psychologues
Cette supervision offre un espace d’échanges et de réflexion essentiel à la pratique clinique. Elle permet d’analyser les situations complexes rencontrées, d’affiner son écoute et de forger son outil afin d’assurer un accompagnement éthique et bienveillant.
Cadre : Séances d’environ 45 min.
Visée : Saisir les angles morts,